Πιστοποιημένη υπνοθεραπεύτρια · Αθήνα

Ώρα να αφήσεις κάτω
αυτό που κουβαλάς

Ήπια υπνοθεραπεία με τη μέθοδο Milton Erickson. Χωρίς πίεση, χωρίς θεατρινισμούς — μια ήρεμη συνάντηση με αυτό που χρόνια σε βαραίνει. Δουλεύω με άγχος, φοβίες, εθισμούς και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα.

Viber Telegram Δες πώς δουλεύω
  • International Academy of Hypnosis (Λονδίνο)
  • Online ή στην Αθήνα
  • Ελληνικά και ρωσικά
Σβετλάνα Αναστασιάδου — υπνοθεραπεύτρια, Αθήνα

Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου;

Κάτι μέσα σου ζητάει χρόνο την προσοχή σου

01

Το άγχος σε τυλίγει

Ξυπνάς με βάρος στο στήθος. Η καρδιά τρέχει χωρίς λόγο. Ο ύπνος έγινε ρηχός — και οι σκέψεις δεν λένε να σταματήσουν.

02

Ένας φόβος σε φρενάρει

Φοβάσαι το αεροπλάνο, τις δημόσιες ομιλίες, το αυτοκίνητο, τους κλειστούς χώρους. Ξέρεις πως δεν βγάζει νόημα — μα το σώμα κάνει του κεφαλιού του.

03

Μια συνήθεια σε κρατάει

Τσιγάρο, αλκοόλ, υπερφαγία, ατελείωτο scrolling. Η θέληση μόνη της δεν φτάνει. Χρειάζεται να πιάσεις το θέμα από αλλού — βαθύτερα.

04

Οι σχέσεις κολλάνε στο ίδιο

Οι ίδιοι καβγάδες με τον σύντροφο, τους γονείς, τα παιδιά. Νιώθεις πως η ρίζα είναι πιο βαθιά απ' όσο φαίνεται.

05

Δεν εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου

Ο εσωτερικός κριτής φωνάζει πιο δυνατά από οποιονδήποτε άλλον. Αναβάλλεις, υποτιμάς τις επιτυχίες σου, φοβάσαι να φανείς.

06

Μια απώλεια σε ακολουθεί

Ο φόβος μην χάσεις δικούς σου — ή το πένθος σου το ίδιο — έχει γίνει το φόντο της ζωής σου. Θέλεις να ξαναπάρεις βαθιά ανάσα.

Σβετλάνα Αναστασιάδου με φόντο την Αθήνα

Λίγα για μένα

Σβετλάνα Αναστασιάδου

52 ετών · Αθήνα · 10+ χρόνια πρακτικής

Στην υπνοθεραπεία δεν ήρθα από βιβλίο — ήρθα από τη ζωή. Πριν γίνω επαγγελματίας, πέρασα κι εγώ από άγχος, απώλειες, μια βαθιά αναδιάταξη της σχέσης με τον εαυτό μου. Αυτή η εμπειρία είναι η βάση όλης μου της δουλειάς.

Έχω εκπαιδευτεί στη Βρετανική Ακαδημία Ύπνωσης — μία από τις ευρωπαϊκές σχολές που εκπαιδεύουν στην υπνοθεραπεία με τη μέθοδο του Milton Erickson. Δουλεύω απαλά: δεν "φυτεύω" καινούριες πεποιθήσεις, σε βοηθάω να ακούσεις αυτό που το υποσυνείδητό σου σού λέει καιρό, και να το αφήσεις να κάνει τη δουλειά του.

Όλα αυτά τα χρόνια απευθύνονται σε μένα άνθρωποι με πολύ διαφορετικά αιτήματα — από χρόνια αϋπνία μέχρι βαρύ πένθος. Όλους τους ενώνει ένα — η επιθυμία να σταματήσουν να κουβαλάνε και να ξαναζήσουν.

  • International Academy of Hypnosis (Λονδίνο) Certified Practitioner · Master Hypnotherapist
  • Μέθοδος Milton Erickson Απαλή ύπνωση, χωρίς εντολές
  • Ατομικές συνεδρίες Από κοντά στην Αθήνα · online παντού
Πιστοποιητικό Certified Hypnotherapy Practitioner — International Academy of Hypnosis
Certified Practitioner · 2025
 Πιστοποιητικό Certified Master Hypnotherapist — International Academy of Hypnosis
Master Hypnotherapist · 2025

Γνωριμία

6 λεπτά να με γνωρίσεις

Σύντομο βίντεο — μιλάω για μένα, τη μέθοδο και τον τρόπο που εξελίσσονται οι συνεδρίες. Αν σε αγγίξει αυτό που λέω, στείλε μου μήνυμα στο Telegram και κλείνουμε τη δωρεάν 15λεπτη γνωριμία.

Η μέθοδος

Η ύπνωση δεν είναι αυτό που έχεις δει στις ταινίες

Όχι «κλείνεις τα μάτια και πέφτεις», όχι εντολές. Η μέθοδος Milton Erickson είναι μια ήρεμη κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, όπου το υποσυνείδητο γίνεται προσιτό — και εσύ ακούς, θυμάσαι και ελέγχεις τα πάντα.

Απαλά, χωρίς πίεση

Δουλεύουμε με εικόνες και μεταφορές, όχι με εντολές. Καμία προσταγή «θα κοιμηθείς» — μόνο μια σιγανή χαλάρωση, όπου παραμένεις εσύ.

Πρόσβαση στους δικούς σου πόρους

Στην κατάσταση έκστασης αγγίζεις πλευρές σου που στην καθημερινότητα μένουν κρυμμένες κάτω από ένα στρώμα άγχους. Από εκεί έρχονται λύσεις που μέχρι τώρα «δεν σου περνούσαν από το μυαλό».

Οι αλλαγές μένουν

Επειδή η δουλειά γίνεται στο επίπεδο του υποσυνείδητου, τα αποτελέσματα δεν απαιτούν τη διαρκή παρουσία της «θέλησης». Η νέα συμπεριφορά γίνεται φυσική, όχι αγώνας.

Ο έλεγχος είναι δικός σου

Δεν θα κάνεις ή θα πεις τίποτα που πάει κόντρα σε σένα. Όποτε θες, ανοίγεις τα μάτια και βγαίνεις. Η δουλειά είναι δική σου — εγώ απλώς κρατάω την πορεία.

Πώς δουλεύουμε

Τρία βήματα — από το άγχος στη διαύγεια

1

Δωρεάν γνωριμία · 15 λεπτά

Συνδεόμαστε στο Telegram ή στο Zoom. Μου λες τι σε φέρνει, σου εξηγώ τη μέθοδο. Καμία δέσμευση — απλά βλέπουμε αν ταιριάζουμε.

2

Πρώτη συνεδρία · 60–90 λεπτά

Βαθιά κουβέντα για να καταλάβω το αίτημα και τα συμφραζόμενα. Στο τέλος δοκιμάζουμε μαζί μια απαλή υπνωτική άσκηση, για να νιώσεις πώς είναι η κατάσταση έκστασης. Σχεδιάζουμε μαζί τα επόμενα βήματα: πόσες συναντήσεις, πόσο συχνά, πού δίνουμε βάρος.

3

Κύκλος · 4–10 συνεδρίες

Μία φορά την εβδομάδα ή κάθε δεκαπενθήμερο. Κάθε συνάντηση — κουβέντα και δουλειά σε έκσταση. Σταδιακά παρατηρείς: οι αντιδράσεις στα ερεθίσματα αλλάζουν, οι νέες λύσεις έρχονται μόνες, το βάρος αλαφρώνει.

Κλείσε δωρεάν γνωριμία στο Viber ή στο Telegram

Φωνές πελατών

Αληθινές ιστορίες — χωρίς σενάριο

Βίντεο από ανθρώπους που πέρασαν κύκλο υπνοθεραπείας μαζί μου. Δημοσιεύονται με τη σύμφωνη γνώμη τους.

Μαρτυρία πελάτηΒίντεο · 1 από 4
Μαρτυρία πελάτηΒίντεο · 2 από 4
Μαρτυρία πελάτηΒίντεο · 3 από 4

Συχνές απορίες

Αυτά που ρωτάνε πρώτα

Μήπως αποκοιμηθώ και κάνω καμιά τρέλα;

Όχι. Η έκσταση Erickson είναι μια κατάσταση βαθιάς συγκέντρωσης — έχεις πλήρη επίγνωση. Ακούς τη φωνή μου, θυμάσαι τα πάντα μετά, και διακόπτεις όποτε θέλεις. Δεν θα κάνεις ή θα πεις τίποτα που πάει κόντρα στις αξίες σου.

Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;

Εξαρτάται από το αίτημα. Για στοχευμένα θέματα (φοβία, κάπνισμα) συνήθως αρκούν 3–5 συναντήσεις. Για βαθύτερα (χρόνιο άγχος, πένθος, σχέσεις) — 6–10. Μετά την πρώτη συνεδρία σου δίνω ρεαλιστική εκτίμηση.

Πόσο κοστίζει η συνεδρία;

Η τιμή κάθε επιμέρους συνεδρίας εξαρτάται από τη μορφή των συναντήσεων και τον αριθμό τους. Στη δωρεάν γνωριμία, ανάλογα με το αίτημά σου, καθορίζουμε τη διάρκεια του κύκλου — και από αυτό εξαρτάται η συνολική τιμή. Δουλεύω με διαφάνεια: χωρίς κρυφές χρεώσεις, χωρίς «επιπλέον αμοιβή για αποτέλεσμα».

Δουλεύεις και online;

Ναι, οι περισσότεροι πελάτες μου είναι online (Zoom). Η αποτελεσματικότητα τέτοιων συνεδριών δεν διαφέρει από τη δια ζώσης δουλειά — αρκεί κανείς να μη σε ενοχλεί κατά τη διάρκεια της συνεδρίας και να είσαι άνετα στον χώρο σου. Τις δια ζώσης συνεδρίες τις κάνω στην Αθήνα, περιοχή Άλιμος.

Σε ποιες γλώσσες δουλεύεις;

Τα ρωσικά (η μητρική μου γλώσσα) και τα ελληνικά — που έχουν γίνει κι αυτά μητρικά μου. Τα τελειοποιώ κάθε μέρα, μεταξύ άλλων και χάρη στην υπνοθεραπεία.

Η υπνοθεραπεία αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία;

Όχι, είναι άλλο εργαλείο. Η ψυχοθεραπεία δουλεύει κυρίως με τον λόγο και τη συνειδητοποίηση· η υπνοθεραπεία ανοίγει άμεσα δίαυλο με το υποσυνείδητο. Συχνά συμπληρώνει η μία την άλλη. Αν βρίσκεσαι ήδη σε θεραπεία με ψυχολόγο, δεν επηρεάζει καθόλου τη δουλειά μας.

Υπάρχουν αντενδείξεις;

Δεν δουλεύω με οξείες ψυχικές καταστάσεις, σχιζοφρένεια ή βαριά κατάθλιψη σε οξεία φάση. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική η δουλειά με ψυχίατρο. Στη δωρεάν γνωριμία ρωτάω πάντα για αυτό το θέμα, για να είμαι σίγουρη ότι η υπνοθεραπεία ταιριάζει σε σένα.

Το πιο δύσκολο βήμα είναι το πρώτο

Αν διάβασες ως εδώ — κάτι μέσα σου ήδη αποφάσισε. Στείλε μου μήνυμα στο Telegram. Σου απαντώ προσωπικά και βρίσκουμε ώρα για τη δωρεάν 15λεπτη γνωριμία. Καμία δέσμευση. Απλά μια κουβέντα.

Στείλε στο Viber Telegram Email

Γράψε σε όποιο μέσο σε βολεύει — απαντώ μεταξύ συνεδριών, εντός 24 ωρών.